啤酒和白酒是生活中常见的两种酒类，有的酒友喜欢喝啤酒，有的酒友喜欢喝白酒，但是长期饮用啤酒和长期饮用白酒会有什么不同之处呢？

　　1、长期适量饮啤酒

　　适量的啤酒可以起到保护血管、降低糖尿病风险，以及保持活力等好处，有高血压患者在长期食量的饮用啤酒中，对其心脏病发作的风险都会有所降低。而且适量的和啤酒还有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风，同时还可以发挥预防骨质流失和重建男性骨量的作用。

　　2、长期适量饮白酒

　　适量饮用白酒有增进食欲、舒筋活血、祛湿御寒的作用，少量饮酒可以使人体血管扩张，并抑制血小板的凝聚作用，有助于预防心肌梗塞和脑血栓疾病的发生。

　　不管是啤酒还是白酒，他们的好处都建立在适量一词之上，如果过量，不仅没有好处，还会对身体造成非常大的负担。但是很多人又会觉得，明知自己喝酒要适量，可是在酒桌上却无法控制，朋友的热情，让自己无法推辞。

　　如果你有这样必须经常饮酒的情况，请务必记住以下几点：

　　①计算自己的和酒量

　　世界卫生组织国际协作研究指出，男性每日摄入的纯酒精量不能超过20克，女性的话应该更少，因此有人根据这个标准累出了一个公式：饮酒量×酒精浓度×0.8＝酒精摄入量。以后每次喝酒后都计算一下自己到底摄入了多少酒精吧。

　　②多喝水

　　在喝酒时多喝白开水，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。

　　③选择低度酒

　　高度酒对肝脏的伤害要远高于低度酒，因此，喝酒时好选择低度酒，这样既可以烘托气氛，大家也不会因饮酒过量导致失态。