酒，是一种特殊的饮料，由于酒精的作用，人们在入口下喉时就能感受到它的甘美芳冽和辛辣刺激，除了心情上与季节契合，喝点酒对养生也是大有好处。

　　然而，酒又是一柄双刃剑。如果饮酒不加节制，滥饮猛喝，或者搭配的食材不当，就会损害身体健康。

01、莫饮卯时酒

　　卯时即为上午5-7点

　　“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”。不要在早晨喝酒，不然一天到晚都打不起精神。人体是依靠肝脏来排 毒的，肝脏的工作效率晚上高，清晨较低。若清晨饮酒，肝脏无法及时解 毒，导致血液中酒精浓度提高，再加上早起后肠胃空空，很容易使得肝脏受损。《琐碎录》中也有提到“莫饮卯时酒”，这些都说明清晨饮酒对健康不利。

02、健康喝酒，谨记“喝酒三不吃”

1、不吃镇 静药、安 眠药或抗过敏药

　　和酒一起服用，会使中 枢神经受到抑制，轻则出现神志恍惚，昏昏欲睡，身体活动不协调；重则使抑制加深，呼吸困难，昏迷，血压下降。

2、不吃熏腊食品

　　因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

3、不吃榴莲

　　榴莲含有硫的化合物，吃榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。（文章来源：白酒小知识）若侵权，请联系我们删除！